Ateliers de gymnastique sensorielle
Les ateliers de gymnastique sensorielle : qu’est ce que c’est ?
La gym sensorielle est une pratique très douce avec des mouvements simples, effectués dans une lenteur et une intention de relâchement musculaire. Cette combinaison offre le temps de bouger et de ressentir simultanément des perceptions que l'on ne prend pas le temps de percevoir habituellement. Les protocoles font que l'on est totalement dans le moment présent. Elle est un véritable auto soin et vient enrichir la gestuelle avec plus fluidité, d'unité, de présence et de plaisir. La détente est assurée ainsi que le calme et l'apaisement. Les perceptions de soi qu'elle permet de développer font de cette gymnastique une pratique innovante.
Les mots exprimés le plus souvent lors d'une pratique en gymnastique sensorielle : apaisement, diminution voire arrêt des douleurs, douceur, profondeur, fluidité, légèreté, espace, consistance, ancrage, calme, stabilité, présence, joie et confiance.
Pourquoi participer à un atelier de gymnastique sensorielle ?
- Apprendre à bouger autrement en relâchement musculaire.
- Prendre le temps de percevoir des sensations souvent inaperçues dans le quotidien.
- Développer son attention et sa stabilité.
- Enrichir son schéma corporel, ses coordinations, sa fluidité et sa solidité.
Un apaisement garanti. Ainsi qu'un apprentissage à un nouveau rapport à soi, à son corps.
Matinée de Gym Sensorielle à Aix
Samedi 11 janvier 2025 de 10h à 13h00 avec pause boisson
Pour un début d'année en conscience
Bouger tout se reliant à la profondeur du corps, c'est apaisant et ça fait du bien !
41 av Paul Cézanne, La Magotte, 13090 Aix en Provence
Nombre limité à 8 participant.e.s
Tarif : 37 €
Témoignages
"Merci pour cette belle journée bien emboîtée, de jolis moments partagés au sein d'un groupe super sympa et complémentaire. Et que du bonheur quand après 5 mois de mal au dos tu te lèves et tu te dis : "ah waouh, j'ai pas mal au dos, je suis toute souple et toute douce. Vraiment merci. "
Annie
"La gymnastique sensorielle avec Catherine c'est une invitation au voyage intérieur avec douceur et gaité, une exploration des sens et un temps de pause, de calme et de sérénité dans un quotidien souvent agité. Merci Catherine"
Emilie