Les fascias, c’est quoi ?
Ce sont des super membranes sensibles, intelligentes et adaptatives, faites pour être élastiques, mouvantes (oui oui elles bougent à l’intérieur), protectrices, contenantes. Elles sont partout présentes de dessous la peau jusqu'à l'intérieur de l'os. Elles relient, connectent ensemble tous les éléments anatomiques afin de les maintenir dans une cohérence. Alors nous pouvons dire qu’elles jouent un rôle fondamental physique car sans elles nous ne pourrions pas tenir debout.
Quand tout va bien ces membranes sont fluides et peuvent jouer leur rôle de tissu de connexion. Elles assurent des glissements dans notre chair.
Quand il y a un événement douloureux, de la fatigue, elles se rétractent par protection et se durcissent si le stress dure dans le temps. Et c’est là que les problèmes commencent.
Est-ce que les fascias ont un lien avec notre psychisme, avec notre moral du jour ?
Eh bien oui. Tout simplement parce que l’ensemble des fascias constituent l’organe sensoriel le plus étendu, relié directement au système nerveux. L’état de fluidité ou de rigidité des fascias
est déterminant dans notre état de tension psychique et aussi notre degré de connexion à soi-même. Qui dit sensoriel dit ressenti/perception.
On est crispé, tout tendu : on peut avoir des douleurs et pourtant on se ressent moins de l’intérieur. Certains diront qu’ils se
sentent couper d’eux-mêmes. Ce qui génère un état de mal être.
On est détendu en profondeur : on vit une connexion plus pleine à son corps et à soi parce que la détente tissulaire permet plus
de perceptions internes. Avec un bénéfice direct d’apaisement.
En quelques mots, une séance de fascia…
Venir à une séance de fascia, c’est la promesse d’une remise en mouvement de ce qui s’est figé dans sa chair, la promesse d’un changement d’état de ses tensions physiques comme psychiques. Oui,
l’état psychologique redevient plus confiant, plus apaisé. Les douleurs diminuent progressivement.
Après une séance, combien de temps dure cette nouvelle détente, ce nouvel état ?
Tout d’abord, il faut souvent plusieurs séances car tout ne se donne pas d’un coup. Les différentes couches de notre corps, avec les raisons qui les ont rendues immobiles et figées, ont besoin de
temps pour se laisser apprivoiser et retrouver leur fluidité.
Fascia et Gym Sensorielle : une synergie qui donne de grands changements !
La pratique de la Gym Sensorielle accélère le processus d’amélioration car la personne apprend à relancer cette fluidité elle même. C’est un apprentissage à être à la fois dans l’action et dans l’accueil d’un relâchement, dans une présence à soi. Ça prolonge les effets des séances de fascia en offrant de l’autonomie dans le bien être. Je dirai que cette pratique donne des repères pour mieux respecter ses limites dans la vie quotidienne.
Et il y a aussi la Méditation Pleine Présence, un rendez-vous de repos avec soi même, qui permet de rester connecter à son intériorité, ce qui prolonge les effets des séances de fascia. Car les fascias sont si sensibles que notre présence à nous même à un effet direct sur leur détente.